Mali har følelser er en varm og gjenkjennelig bok for barn og voksne om følelsene vi alle har inni oss. Den er skrevet for barn i alderen 4–8 år, og for voksne som ønsker å hjelpe barn med å forstå og sette ord på følelsene sine.

 

Boka ble til fordi jeg opplever at det er for få bøker som virkelig forklarer barn hva følelser er, hvorfor vi har dem, og hvor viktige de faktisk er. Barn lærer mye om verden rundt seg, men altfor lite om det som skjer på innsiden.

 

Gjennom små historier fra hverdagen møter vi Mali når hun er glad, trist, redd, sint, skamfull og kjenner på skyld. Følelser som kan kjennes store i en liten kropp – og som noen ganger trenger hjelp, trygghet og forståelse.

 

Boka setter enkle ord på vanskelige følelser og viser hvordan barn kan bli møtt med ro, nærhet og aksept. Her finnes ingen “feile” følelser. Følelser er ikke farlige – de er viktige signaler fra kroppen om hva vi trenger.

 

Når Mali er trist, trenger hun trøst.
Når hun er redd, trenger hun trygghet.
Når hun er sint, trenger hun forståelse og grenser.

Akkurat som når hun er sulten, og trenger mat.

 

Jeg tror det er utrolig viktig at barn lærer dette tidlig. Når barn lærer å kjenne igjen følelsene sine, sette ord på dem og forstå hva de trenger, får de også bedre forutsetninger for å håndtere livet, relasjoner og vanskelige perioder senere.

 

I en tid hvor mange unge sliter psykisk, ønsker jeg at flere barn skal vokse opp med forståelsen av at følelser ikke er noe man skal være redd for eller skyve bort – men noe man kan lytte til og møte med trygghet.

​

Historiene er skrevet med et mykt og nært språk som inviterer til gode samtaler mellom barn og voksne. Bakerst i boka finner du også en enkel del for voksne, inspirert av emosjonsfokusert terapi, om hvordan vi kan møte barns følelser med empati, trygghet og forståelse.

 

Mali har følelser passer fint både hjemme, i barnehage og skole, og kan være et verdifullt verktøy for å hjelpe barn å forstå seg selv – og kjenne at alle følelser er lov.

 

Boka inneholder også koselige fargeleggingssider barna kan gjøre selv.

 

Dette er en digital bok (PDF) som kan lastes ned og leses på skjerm eller skrives ut hjemme.