Derfor skrev jeg «Mali har følelser»

Jeg har kjent på at det mangler barnebøker om følelser.

Ikke bare bøker som sier at det er lov å være lei seg eller sint – men bøker som faktisk forklarer hva følelser er, hvorfor du har dem, og hva de prøver å fortelle deg.

For følelsene dine er ikke tilfeldige. De er signaler fra kroppen om at du trenger noe.

Når du er trist, trenger du trøst.

Når du er redd, trenger du trygghet.

Når du er sint, trenger du forståelse, grenser eller å føle deg hørt.

Akkurat det samme som når du er sulten så trenger du mat. Det er signaler fra kroppen om et behov.

Og noen ganger er du kanskje sint, men egentlig er du redd. Sekundærfølelser er det også fint å vite noe om, for da kan du kanskje finne ut hva du egentlig har behov for.

Etter min mening burde dette vært pensum på barneskolen. Alle burde lære hva følelsene er et uttrykk for, og få større forståelse for både egne og andres følelser. Derfor skrev jeg «MALI har følelser».

Jeg ønsket å lage en varm og trygg bok som hjelper barn å kjenne igjen følelsene sine, sette ord på dem og forstå at følelser ikke er farlige.

De prøver bare å fortelle oss noe.

Jeg tror at barn som lærer å forstå følelsene sine tidlig, får bedre forutsetninger for å håndtere livet senere.

Relasjoner. Motgang. Annerledeshet. Sorg. Redsel. Skam.

I en tid hvor stadig flere unge sliter psykisk, kjenner jeg at dette er viktigere enn noen gang.

Vi trenger å lære barn at det er helt normalt å være både sint, redd, lei seg og usikker – og at det bare er signaler fra kroppen om at de har behov for feks trygghet eller trøst. Med kunnskap om hva følelsene betyr, er det lettere å sette ord på hva man trenger fra andre.

Boka er inspirert av litteratur om emosjonsfokusert terapi, men skrevet på en enkel måte som barn kan kjenne seg igjen i.

Gjennom små historier fra hverdagen møter vi Mali i ulike følelser, samtidig som voksne får forslag til hvordan man kan møte barns følelser med trygghet, empati og forståelse.

Mitt håp er at boka kan skape gode samtaler mellom barn og voksne.

Og kanskje hjelpe noen barn til å kjenne:«Det er ikke farlig å føle.»🩵

Legg gjerne igjen en kommentar under her. Jeg setter pris på tilbakemeldinger fra deg som har lest boka. Kanskje har du forslag til en oppfølger? Jeg leker med tanken om at Mali blir tenåring :)